• 你備孕用的精子,是三個月前的舊貨

    時間:2019-11-30        來源: 小編

    你備孕用的精子,是三個月前的舊貨

    恒定溫度35℃,21克重的睪丸里,一個月黑風高的晚上,一顆滿懷夢想的精子,從生精小管悄然出世。

    它的前身是普普通通的精原細胞,但這一刻,它是一顆擁有夢想的精子。這個階段,耗時起碼要64天。

    這時候的精子,處于半成熟階段,還很脆弱,只能在睪丸液中,隨波逐流。

    沿著輸精小管,來到一個叫附睪的地方。

    附睪分泌的營養物質,使得精子在這里茁壯成長,通過兩周的時間,精子獲得了三樣寶貴的能力。

    1、較強的運動能力

    2、識別卵子透明帶的能力

    3、與卵子結合完成受精的能力

    成熟的精子儲存在附睪中。

    當發生性行為或男性自慰的時候,在激素的影響下,精子會沿著輸精管,跑到精囊里面。

    精囊分泌果糖、還有保持精液粘稠的山梨醇,少量無機鹽跟蛋白質,加點前列腺分泌的前列腺液。這些混在一起就是男性的精液。

    正常的男性,每毫升精液中就有6千萬至2億顆精子。

    從精原細胞到成熟精子,平均花費時常為三個月。這就是為什么備孕需要提前三個月開始的原因。

    想要備孕的男同胞,在這段時間,就要注意六點

    一、戒煙戒酒

    煙草、酒精對精子的破壞是全方位的,可降低精子存活率、精子活力、提高精子畸形率。

    二、避免熬夜修仙

    長期熬夜,常常引起內分泌紊亂,影響精子的生成和儲存。

    三、多動動,避免肥胖

    睪丸最怕熱,一天從早坐到晚,不利于陰囊、睪丸的血液循環。

    而且,久坐容易缺乏運動,還會導致肥胖。臨床上,肥胖男性的精液質量,普遍不如普通男性。

    因為工作忙碌,有時在工位上一坐就是好幾個小時,起身活動全靠尿意。建議強制自己一小時,起身活動一下。

    四、少穿緊身褲

    愛穿太緊和化纖類內褲(不吸汗不透氣),也會使陰囊、睪丸溫度升高,破壞睪丸的生精功能。

    所以,建議選擇合身的內褲。材質上,出汗不多的人,可以選擇棉質內褲;而多汗體質和經常開車的男性,則可選彈力棉等吸汗且易干的材質。

    五、少淋熱水浴

    經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。

    六、合理飲食

    想要精子好,多吃蔬菜和水果,適當補充含鋅和維生素E等能維持精子正常代謝的食物,如牡蠣、扇貝、南瓜子、核桃、綠葉蔬菜等。

    在懷孕前,建議男性同胞去做一次孕前體檢。

    1、進行精液檢查,看看準備了三個月的精子,是否健康,存活率如何。

    2、孕前病史檢查,了解清楚男性的家族是否有畸形兒的生育史、染色體是否正常、之前服用過哪些藥物等。

    3、泌尿系統,看是否存在有影響生育的生殖系統疾病,如是否存在有隱睪、睪丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影響生育的一系列疾病

    4、血液檢查,最重要是對男性血常規18項進行檢查,看看有無影響生育的疾病。

    然后,該做點啥,你心里也該有點數了。

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